(彭博美元即期指数走势Srug来源:彭博6zOjFX168财经网)
动作要领:身体立正,挺胸收xWcp,两手握住杠铃,握距比肩稍30Z2,提起杠铃至肩上,掌心向出v7pV把杠铃贴脸前向上推起,直至6R9v臂伸直在头顶上方,然後慢慢cqrJ原路放下至肩上,重复练习即FSxU